短期間でくびれを手に入れる!ウエストダイエットで体にメリハリを!|Beauty Improvement
HOME>トピックス>短期間でくびれを手に入れる!ウエストダイエットで体にメリハリを!

太り方には種類があった!?

「むくみが気になる」「ぽよぽよのお肉をどうにかしたい」そう思っている方必見です!実は太り方には、水太りや脂肪太りといったタイプがあります。あなたはどのタイプですか?その違いを知って効果が出やすいダイエットを取り入れていきましょう!

太り方の違い!あなたはどのタイプ?

水太り

水太りとは、体の中にある水分がうまく排出されず、むくんで太ってしまうことを言います。靴下や下着の跡が残ってなかなか消えにくいのがこのタイプです。

脂肪太り

脂肪太りとはその名の通り、体の太ももやお腹などに余分な脂肪が付いている状態です。体脂肪率が30%以上の方は脂肪太りに当てはまります。

ウエスト

キレイな印象

一般的に女性のウエストがくびれていれば、それだけで魅力的に見えて洋服を着てもさまになりますが、少し油断すると太くなってしまう部位です。普段に運動量が少なく便秘症の人や、生まれつき太りやすい体質の人は、一度はウエストダイエットに挑戦したことがあるはずです。女性でウエストが六十センチよりも細くなると、バストの大きさに影響されずに美しく見え、洋服もSサイズに近くなりとてもスッキリとしたラインが現れます。

色々な方法があります

美容家電やグッズを使ってウエストダイエットに励むという方法もあるでしょう。自分に合ったウエストダイエットの方法を実践すれば、短期間でくびれを手入れることが可能ですが、どの方法でも常にウエストを意識することが大切です。お腹周りが強調された服を着たり、異性の目を意識したりするだけでも高い効果が期待できますが、食事内容を考えて暴飲暴食を控えればウエストが太くならなくなります。ウエストダイエットには、腹式呼吸や発声、歌を歌う方法もありますから、運動が苦手な人はこれらを取り入れてもよいでしょう。

体の代謝も大切です

体の腸内環境が整っている人が、ストレッチやヨガを実践するとウエストダイエットに成功することが可能です。お腹周りか太い原因には、老廃物が溜まっていることもありますから、脂肪によって太いのか体内の状態によってなのかを知れば、適したウエストダイエットのやり方が分かります。

広告募集中